Bé 4 tuổi biếng ăn chẳng thể làm khó mẹ với bí quyết sau!
Bé 4 tuổi biếng ăn là hiện tượng thường gặp ở trẻ nhỏ vào độ tuổi "ẩm ương". Nếu con đối diện tình trạng này, mẹ phải làm sao?
Khi 4 tuổi, con yêu có những thay đổi trong thói quen ăn uống. Bé bắt đầu ngồi chung bàn ăn với cả nhà và làm quen với các món của người lớn. Quá trình này mới chỉ diễn ra ở mức thích nghi. Vì vậy không phải trẻ nào cũng làm quen với những điều mới mẻ này một cách dễ chịu nên nảy sinh tâm lý biếng ăn.
Nguyên nhân bé 4 tuổi biếng ăn
- Tâm lý: Trẻ bị cưỡng ép, bắt buộc ăn món mới nên dễ nảy sinh tâm lý chán ăn.
- Sinh lý: Trẻ luôn có những giai đoạn biếng ăn hơn bình thường. Trẻ 4 tuổi cũng có thể gặp tình trạng này.
- Sức khỏe: Các chứng bệnh như nhiệt miệng, tưa lưỡi, đầy bụng, khó tiêu, viêm amidan, viêm họng… đều có thể khiến bé biếng ăn.
- Thói quen xấu: Ăn vặt vừa ăn vừa chơi, ngậm thức ăn lâu, ít nhai… khiến trẻ mất hứng thú với chuyện ăn uống.
Bé 4 tuổi biếng ăn phải làm sao?
Chìa khóa cho trường hợp này là dù trẻ biếng ăn tới cỡ nào, bạn cũng không nên ép con ăn cho bằng được. Thay vào đó, hãy khuyến khích để bé có tâm lý thích thú với các món ăn. Có như vậy, cả mẹ và bé sẽ vượt qua thách thức này một cách nhẹ nhàng và dễ dàng.
Với bé 4 tuổi biếng ăn, bạn có thể tìm cách khắc phục tình trạng này từ nguyên nhân căn cơ và có những cách giúp con thích ăn một cách tích cực hơn. Cụ thể:
- Nếu trẻ mắc bệnh, từ đó sinh ra chứng biếng ăn, bạn nên đưa con đến bác sĩ để chữa tận gốc các căn bệnh này.
- Bỏ thói quen xấu khi ăn: tập cho con từ bỏ các thói quen xấu bên trên.
- Chỉ gợi ý con ăn khi biết bé yêu đang đói và không cho bé ăn vặt nhiều lần trong ngày khiến bé mất cảm giác đói, không tiếp nhận bữa chính. Bé 4 tuổi chỉ nên ăn 3 bữa/ngày là được, bạn không cần cho bé ăn 5 bữa/ngày. Trong những bữa ăn dặm, ăn xế, bạn chỉ nên cho bé ăn trái cây là được. Thêm vào đó, bạn nên để bé tự do cảm nhận no-đói. Quá trình này diễn ra vài ngày. Dần dần bạn sẽ phát hiện được lịch sinh học của cơ thể bé, bé muốn ăn vào những giờ cố định nào.
- Đừng cho trẻ ăn 1 lần quá nhiều: Hãy giảm lượng thức ăn trong 1 lần của bé. Ví dụ khi bạn cho con một bát cơm đầy, trẻ sẽ dễ ngán và bị ám ảnh không muốn ăn vào lần sau.
- Thức ăn đa dạng: Liên tục đổi những món mới để tạo sự tò mò, háo hức khám phá thức ăn ở trẻ. Đồng thời, bạn cũng cần trình bày các món ngon mắt để bé ngon miệng hơn.
- Cho bé lên thực đơn: Tối ngày hôm trước, bạn có thể nhờ con lên thực đơn. Thực đơn cho bé 4 tuổi biếng ăn, ban đầu chỉ cần có những món mà bé thích.
- Chấp nhận những yêu cầu kỳ lạ của bé như bé thích ăn bốc, bé thích kết hợp những món ăn mà chưa bao giớ bạn từng thấy. Hãy cho bé thử, miễn đảm bảo các yêu cầu vệ sinh, sức khỏe.
- Lưu ý, đừng bao giờ giấu món mà bé ghét trong một thức ăn nào đó. Khi bé phát hiện điều này, con sẽ bị ám ảnh, không thoải mái và nghi ngại tất cả các món ăn.
- Không ép con phải ăn nhanh hoặc phải ăn cho đủ các món trong bữa. Bạn cứ chuẩn bị cho tốt, cho ngon các món, phần còn lại, hãy nương theo sở thích của con mà thôi.
- Cho bé ngồi ăn cùng gia đình với bầu không khí nhẹ nhàng, vui vẻ.
Nếu bé 4 tuổi biếng ăn, lười ăn hơn các bạn đồng trang lứa nhưng vẫn phát triển bình thường về các kỹ năng thì bạn có thể yên tâm. Lúc này bé ăn ít cũng không sao, chẳng có gì phải quá lo lắng, bạn nhé!
